川越の美容院・美容室organic mind【オーガニック マインド】

こんにちは 岡崎です

最近

なんだか夜ぐっすり眠れていないな

そう感じていませんか

睡眠不足が続くと

お肌だけでなく

実は髪にも影響が出てくることがあります

朝起きたときに

髪がパサついたり

ハリやコシが失われているように感じたら

それは体からのサインかもしれません

髪を健やかに育てるためには

質の良い睡眠がとても大切です

夜眠っている間に分泌される成長ホルモンが

髪の毛の修復や新しい成長を促してくれるからです

そのため

まずは睡眠の質を見直すことから始めてみましょう

寝る前のスマートフォンを少し控えてみたり

ぬるめのお湯にゆっくり浸かってみたりするだけでも

眠りの深さが変わってきますよ

毎日の小さな積み重ねが

すこやかな髪へとつながっていきます

ぜひ

できるところから試してみてくださいね

何か気になることがありましたら

気軽にご相談くださいね

【ちょっと豆知識